Wednesday, April 21, 2021

Weight loss বা ওজন ক‌মে যাওয়া

 

                                                Weight loss বা ওজন ক‌মে যাওয়া
 
আপনার প‌রি‌চিত কেউ এসে আপনা‌কে বলল আমি শু‌কি‌য়ে যা‌চ্ছি।এখন আপন‌ার পরবর্তী কাজ কী হ‌বে;চলুন দে‌খি।
প্রথমত আমরা খুজ‌বো ওজন ক‌মে যাওয়াটার গুরুত্ব কতটুকু।৬ মা‌সে ৩ কে‌জির বে‌শি ওজন ক‌মে যাওয়াটা গুরুত্ব বহন ক‌রে এবং তার ভেত‌রে কোন অসুখ লু‌কি‌য়ে থাকার সম্ভাবনা বে‌শি।¹
এখন আমরা কারণ¹ খুজ‌বো যেমন,
 
১)Physiological causes: কোন সুসা‌স্থের অধিকারী ব্য‌ক্তির কোন ধর‌নের অসুখ ছাড়াই ওজন কম‌তে পা‌রে য‌দি সম্প্র‌তি তার ক‌র্মে প‌রিবর্তন হয়। যেমন আগে হয়‌তোবা সে খুব একটা প‌রিশ্র‌মের কাজ কর‌তো না‌কিন্তু কিছু‌দিন যকৎ অনেক প‌রিশ্র‌মের কাজ কর‌ছে,এরপার হ‌তে ওজন কমা শুরু হ‌য়ে‌ছে।
২)Psychiatric cause: কেউ য‌দি Depression এ ভো‌গে তা হ‌লে ওজন কম‌তে পা‌রে।আবার ক‌রো য‌দি Bulimia,anorexia nervosa ইত্যা‌দি মান‌সিক সমস্যা ধা‌কে,তাহ‌লে তা‌দের ওজন কম‌তে পা‌রে। এছাড়া অ্যাল‌কোহ‌লিক রোগীরা self neglect এবং poor dietary intake এর কার‌ণে ওজন হারায়।
 
৩)Systemic Disease: কোন ক্রে‌ানিক ইন‌ফেকসন যেমন যক্ষা হ‌লে ওজন ক‌মে।এইচই‌ভি ইন‌ফেকসন হলে ওজন ক‌মে। বি‌ভিন্ন Cancer হ‌লে ওজন ক‌মে।কিছু ক্রো‌নিক ইনফ্লা‌মে‌টো‌রি রোগ যন Rhematoid arthritis,Pplymyalgia rhematica ইত্যা‌দি হ‌লে ওজন কম‌তে পা‌রে।
 
৪) Gastrointestinal Disease: Gastrointestnal tract এর যে‌কোন সম্য্রতই ওজন কম‌তে পা‌রে।‌যেমন Gastric outlet obstruction হ‌লে খাবার ইন‌টেক কম হয়,ফ‌লে ওজন ক‌মে।এছাড়া pancreatic disease বা small bowel এন রো‌গে ওজন কম‌তে পা‌রে।Malabsorption এ ওজন ক‌মে।IBD তে ওজন কম‌তে পা‌রে। 
 
৫) Metabolic & other causes:‌বি‌ভিন্ন metanolic disorder যেমন Diabetes,এছাড়া অন্তিম পর্যা‌য়ের শ্বাস-প্রশ্ব‌সের রোগ,বা হা‌র্টের কোন রো‌গেও ওজন কম‌তে পা‌রে।Thyrotoxicosis এ ওজন ক‌মে।
কীকী পরীক্ষা করা‌বো:
 
প্রথমত ভালমত রো‌গের ইতিহাস নি‌ব এবং ফ‌িজিকাল Examination কর‌বো।
তারপর কিছু invstigation দিব,যথা
Urine analysis for glucose,protein,blood
Blood test: Liver function test
Random blood sugar
Thyroid function test(Thyrotxicosis এ ওজন ক‌মে)
CRP,ESR(যক্ষা,connective tissue disease,ক্যান্সার ইত্যা‌দি‌তে বা‌ড়ে।)
এছাড়া Fecal calpoprotectin করাতে হয়।যা colonic pathology যেমন cancerএ বাড়‌তে পা‌রে।
প্ন‌যোজ্য ক্ষে‌ত্রে Ultradonogram,CT scan of abdomen কর‌তে হ‌বে।
এরপর কারণ অনুযায়ী চি‌কিৎসা করতে হ‌বে।
আজ এ পর্যন্তই।
 
Reference:
Omar EE,Lean MHM.Gastroenterology. In: Ralston SH, Penman ID, Strachan WJ, Hobson RP.(eds). Davidson’s Principles and Practice of Medicine. 23rd ed. Edinburgh: Elsevier;2018.pp.785-786

Tuesday, April 20, 2021

‌খেজু‌রের স্বাস্থ‌্যগত গুরুত্ব


 ‌খেজুর এক‌টি উপা‌দেয় খাবার।ইফতা‌রি‌তে খেজুর নেই মা‌নে কি যেন নেই এরকম ম‌নে হয়।মহানবী(স:) ইফতা‌রি‌তে খেজুর খে‌তে উৎসা‌হিত ক‌রে‌ছেন।

আজ  আমরা খেজু‌রের স্বাস্থ‌্যগত গুরুত্ব নি‌য়ে ‌আলোচনা কর‌বো।

১)খেজুর খুবই পু‌ষ্টিকর খাবার: ১০০ গ্রাম খেজু‌রে 

   ক‌্যা‌লে‌রি থা‌কে ৩৭৭, কা‌র্বোহা‌ইড্রেট ৭৫ গ্রাম,ফাইবার থা‌কে ৭ গ্রাম,‌আমিষ থা‌কে ২ গ্রাম,এছাড়াও এ‌টি‌তে য‌থেষ্ট প‌রিমান পটা‌শিয়াম, সো‌ডিয়াম, ম‌্যাগ‌নে‌শিয়াম, ম‌্যাংগা‌নিজ, কপার, লৌহ এবং ভিটা‌মিন বি৬ থা‌কে। এগু‌লো শরীর গঠন  নিয়ন্ত্র‌ণে খুবই দরকা‌রি।

২) র‌ক্তের গ্লু‌কোজ নিয়ন্ত্রণ: যে‌হেতু খেজু‌রে য‌থেষ্ট প‌রিমা‌ণে ফাবারই থা‌কে,তাই ‌এ‌টি র‌ক্তের গ্লু‌কোজ‌কে খুব দ্রুত বাড়‌তে দেয় না।

৩)কষা পায়খানা নিয়ন্ত্রণ: যে‌হেতু খেজু‌রে য‌থেষ্ট প‌রিমা‌ণে ফাবারই থা‌কে,তাই ‌এ‌টি পায়খানা‌কে নরম ক‌রে,ফ‌লে কষা পায়খানা হ‌তে বাঁচা যায়।

৪) ‌অ‌্যা‌ন্টঅক্সি‌ডেন্ট: খেজু‌রে র‌য়ে‌ছ Flavonoid,Phenolic acid,Carotenoids নামক অ‌্যা‌ন্টঅক্সি‌ডেন্ট যা শরীর‌কে Free radical নামক খারাপ উপাদান থে‌কে শরীর‌কে ভাল রা‌খে।ফ‌লে ‌হৃদ‌রোগ,বি‌ভিন্ন ক্রো‌নিক রোগ যেমন ডায়‌বে‌টিস,আল‌‌ঝেইমার ডি‌জিজ ইত‌্যা‌দি হওয়ার সম্ভাবনা ক‌মে যায়।

৫) ম‌স্তি‌স্কের বি‌ভিন্ন রোগ হ‌তে রক্ষা: খেজুর Interleukin 6  নামক এক‌টি উপাদান কমায় যা বি‌ভিন্ন Neurodegenerative রোগ যেমন আল‌‌ঝেইমার ডি‌জিজ এর জন‌্য দায়ী। 

৬)সাদা চি‌নির চি‌নির বিকল্প: খেজু‌রে রায়ে‌ছে য‌থেষ্ট প‌রিমা‌ণে ফ্রুক‌টোজ,ক‌্যারা‌মে‌লের মত সাদ,স‌েই সা‌থে‌ এ‌তে র‌য়ে‌ছে ফাইবার,অ‌্যা‌ন্ট‌অ‌‌ক্সি‌ডেন্ট এবং য‌থেষ্ট প‌রিমাণ ক‌্যা‌লো‌রি।সুতরাং এত পু‌ষ্ট‌িগুণ এর কার‌ণে ‌এটি‌কে সাদা  চি‌নির চায়‌তে ‌‌আরো ভাল,সুস্বাস্থ‌্যকর হি‌সে‌বে গণ‌্য করা হয়।

৭)প্রশ‌বে সহায়াতা: গর্ভবতী মা‌য়েরা গর্ভকা‌লিন সম‌য়ের শে‌ষের দি‌কে খেজুর খে‌লে দেখা গি‌য়ে‌ছে যে সন্তান প্রসব সহজ হয় এবং প্রসবকালীন সময় কম লা‌গে।

৮) হাড় এর বি‌ভিন্ন রোগ হ‌তে রক্ষা: যে‌হেতু খেজু‌রে বি‌ভিন্ন খ‌নিজ পদার্থ যেমন ফসফরাস,ক‌্যাল‌শিয়াম,পটা‌শিয়াম ইত‌্যা‌দি থা‌কে,‌এটি আমা‌দের বি‌ভিন্ন হা‌ড়ের রোগ বি‌শেষ ক‌রে অ‌সস্টিও‌পো‌রো‌সিস হ‌তে রক্ষা ক‌রে।

এছাড়াও খেজুর এম‌নি‌ত‌ে যেমন খাওয়া যায়, ঠিক তেম‌নি এটা অন‌্য খাবা‌রের সা‌থে খাওয়া যায়।তাছাড়া ‌এটা দি‌য়ে ‌জ‌্যাম,জে‌লি,জুস তৈরী ক‌রেও খাওয়া যায়।

প‌রি‌শেষে বলা বাহুল‌্য যে,খেজু‌র খাওয়ার যেমন যেমন ধর্মীয় গুরুত্ব র‌য়ে‌ছে ঠিক তেম‌নি এর র‌য়ে‌ছে স্বাস্থ‌্যগত বি‌ভিন্ন দিক।এছাড়াও ফল‌টি খে‌তে য‌থেষ্ট সুস্বাদু। তাই ইফতার কিংবা অন‌্য সম‌য়ে খেজুর ফল‌টি সবার কা‌ছে প্রিয়।

Diagnostic feature of ABPA

 Diagnostic feature of ABPA (Allergic Bronchopulmonary Aspergillosis) 1.Asthma(In majority of cases) 2.Proximal Bronchiectasis: Inner 2/3rd ...